aha no dzieki za info no teraz planuje wlasnie zakup... a mam jeszcze takie jedno pytanko Tradzik jestem bardzo podatny i na cyklu to dopiero i jak moge zapobiec witaminy lub cos takiego jest mozliwosc?! stosowalem oliwe z oliwek dlugi czas i nie pomagalo wyskakuja jak po deszczu i leczylem tez tradzik mlodzienczy jest na to rada witaminami lub [...]
noko super sprawa w smaku porazka ale dzialanie fajne, jadlem cena czasami byla ok 150zl(ja dalem wlasnie cos kolo tego) czasem 69zl teraz chyba od dluzszego czasu niedostepny a jablczan bezsmakowy? katorga w przyjmowaniu tego... jak kreatyna w proszku to monohydrat, kazda inna forme preferuje w kapsach tak jak napisal TOMQ mozna łykac, jak sie [...]
Trening nr.5 pociąganie nachwytem x5 pompki x10 przysiady x15 3 obwody z 1,5min. przerwy. Komentarz: Dzisiaj już musiałem zrobić rozgrzewkę bo na zajęcia nie poszedłem. Dziwne, że się nie pocę, a mam sporą zadyszkę. Teraz dwa dni regeneracji i zaczynamy 4 obwody. Dobrze, że 5 razy na tydzień wykonuje ćwiczenia, bo poza pójściem na zajęcia nie mam [...]
[...] sama leciała na łeb na szyje w dół. Wprowadzajac taka ilosc cardio- raz ze prawdopodobnie odbija sie to na neat, dwa ze w koncu zaczniesz narzekac na kolana itd a 3 ze jak teraz dowalisz cardio jeszcze powiedzmy utniesz kcal to jak to potem rozegrasz jak pozbedziesz sie wszystkich asów z rękawa ? A to że waga od 1.5 tygodnia stoi w miejscu to [...]
[...] 75, nie probowalem wiecej ze wzgledu na brak pasa " "dla mnie to malo robic 4 cwiczenia na silowni nie wiem czemu, ale takie mam podejscie... " "cwiczac teraz na splicie nie czuje efektywnosci nie wiem dlaczego, dlatego pomyslalem o fbw." "Ja mam podejscie takie ze maszyny sa po to by je uzywac np wyciagi i takie [...]
[...] zaczynac zadnego cyklu bo umrzesz watroba itp, a kolejnemu pacjentowi w ramach leczenia przepisze taka ilosc antybiotykow i innych syfow, ze wielokrotnie przewyzsza one toksycznoscia przecietny cykl jesli nawet teraz zaleczysz gino to masz prawie pewne ze przy nastepnym cyklu ono wroci - co juz zreszta pisalem wiec sie naucz do cholery czytac
nic nie powroci co za bzdury. Mialem wyciete z jednego cyca kupe lat temu. Teraz na kazdym cyklu srodkow aromatyzujacych gino pojawia sie w drugim heheh (taki organizm co poradzic). W tym wycietym ni****a zero zmian bo co ma sie zmieniac jak wsio wyciete
[...] alwke oryginalna i wyciska sie niby ciezej, wiec robisz z siebie d****a. juz pisalem wielokrotnie ze ciezarki mam robione i nie wiem ile waza, a dla wygodny nazywam je 80 kg, bo tak lubie, ale wyciska sie je z takim samym wysilkiem jak 100 na profi silowni. teraz rozumiesz, czy dalej bedziesz napier.dalal swoje teksty ? z mojej strony EOT pzdr
wcześniej bylem w tym kompletnie zielony, kumpel skompletował siłownie i tak sobie ćwiczyliśmy, trochę się mięśnie rozruszały. Teraz obydwoje z planem i regularne treningi, z nogami ten problem że nie mam maszyny ;/ i mam jedno pytanie, może banalne ale chce się spytać. czy jeśli zrobię najpierw,przy nogach, łydki a potem uda czy jest jakaś [...]
[...] "to co .. jeszcze 2 tygodnie ponosisz" Tak sie w****ilem ze hej... Ale to wszystko jest po***ane :/ ech 17 wrzenia ide na sciagniecie gipsu.. jak mi wtedy nie sciagnie to sam go sobie sciagne... Tak w ogole to bym mogl sobie go nawet teraz sam sciagnac,ale co mi z tego jak odszkodowania nie dostane... A przyda sie chociarz te 100Zł.
[...] gonna knock him out"/"im gonna beat him" albo -czym prędzej wstawać do stójki. ma dobry tdd, ale nie genialny-po prostu w HW nie ma genialnych zapaśników poza Cainem i DC teraz.więc jego tdd sprawdza się przeciwko dobrym zapaśnikom a nie genialnym.z genialnym właśnie dostał lekcję MMA%-) i tak samo przyjmuje ciosy na mordę,ale nie na pokaz [...]
nie mam teraz czasu. chciałbym szybkich rezultatów ale nie wiem co brać żeby osiągnąć coś więcej. Sam jeszcze nie zdecydowałem czy brać sterydy dlatego zwróciłem się do Was o poradę a tu zamiast porady dostałem komentarze od niedowiarków
[...] - poniedziałek: klatka biceps - wtorek: plecy triceps - środa: nogi barki i od początku - czwartek: klatka biceps itd. Trenuje tylko na wolnych ciężarach Jeśli chodzi wam o brzuch w który znów nikt nie wierzy to gdy zacząłem ćwiczyć nialem tyle samo w pasie co teraz. Nie trenowałem mięśni brzucha ale jakoś sam nabrał troszke kształtów.
[...] silownią 1,5 roku temu ! obecnie jest to moje hobby ! staram sie cwiczyc co 2 dzien w tygodniu po 45 min ! wydaje mi sie ze idzie mi ok ! widze efekty poprawe kondycji itd ! teraz mam ochote sie powiększyć :D i tu zaczynaja sie schodki ! brakuje mi dobrej diety i jakiegos rozpi...lacza ! do tej pory wsuwałem kreatynke i carbo !moj wzrost 182 waga [...]
Ogolnie to troszke malo powaznie do tego podeszliscie poniewaz jestescie teraz w trakcie cykli a wyraznie bull napisal ze rozpoczynamy testy na poczatku tygodnia.
bo teraz nie uprawiasz zadnego sportu, biegac mowiasz ze nie masz gdzie czyli juz wymowka bo poprostu Ci sie biegac niechce ( sam tak kiedys mowilem ), rowerek kupisz, po tygodniu Ci sie znudzi , a po miesiacu juz go bedziesz sprzedawal bo bedzie niepotrzebnie zajmowal miejsce... takie sa realia pocwicz troche regularnie, pobiegaj, porozciagaj [...]
chłopie ciesz się życiem a nie sobie dupę zawracasz poczuj smak życia jak ty teraz zaczynasz myśleć o kosie to ja już wysiadam ćwiczyć oczywiście możesz ale ja osobiście odradzam odżywki nie masz na co kasy wydawać pomóż rodzicom przed świętami i takie jest moje zdanie i h.u.j. skończyłem
[...] dla dorosłych ludzi moja rada: zrób tak jak ja, doczekaj do 21 lat i wtedy koksuj ile wlezie masz jeszcze czas i pamiętaj że im później zaczniesz tym lepiej, Twoje ziomy co teraz sie pokoksują w wieku 21 lat bedą mali i chvjowo im bedzie szło, a Ty wtedy przy.pier.dolisz z grubej rury i bedziesz największy Zmieniony przez - TankAbbot w dniu [...]
Witam. Mam pytanie do ekspertów. w wieku 18 lat troche chodziłem na silownie, byłem tym zafascynowany. Na poczatku były dobre efekty bez niczego. pozniej kumpel zaproponował mi Metanabol Ruski i Omnadren. Mety we wrzesniu wziąłem 100 tabsów, a w listopadzie 5 strzałów Omki+100 Mety... Teraz nic z tego niemam!! Moje pytanie brzmi, czy po tym moga [...]
MojeImie + Igor101 = dziennik treningowy
